空手のメリット– category –

一般的な空手の道場稽古では、一番最初にストレッチ（柔軟運動）をします。 空手は全身運動ですので、その準備のストレッチでは全身を伸ばします。 私は空手のストレッチを継続すると、アンチエイジングに繋がると考えています。 今回はその理由を記載しま...

「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」 これは太気拳の書籍に掲載ある内容です。 とても共感できる内容でしたので、私見も含めた理由を記事にします。 最初に結論です。 ①ストレス発散できるから ②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから ③得られた武力...

今回は、趣味で格闘技の空手を継続するとストレス発散できる理由を記載します。 最初に結論です。 ①普通の生活では経験できない非日常的な武力を使ったやり取りが面白い ②人間の本能として、モノを殴る・蹴ることがストレス発散に繋がる ③普段は出さない本...

空手の道場では、「セイッ」、「ソイヤッ」と気合の入った掛け声が発されます。 今回は、空手の稽古で声出しすることのメリットについて考えてみました。 最初に結論です。 ①打撃時の呼吸方法が学べる ②気分がよくなる ③日常生活で大きな声が出せる 私の専...

空手を継続すると、精神的に強くなります。 経験者はもちろんですが、未経験者も何となくは理解できることかと思います。 今回はその理由を記事にします。 最初に結論です。 ①日常では受けないストレスを経験 ②平常心をキープできる ③武力による全能感 私...

みなさん、こんにちは！ 今回は、子供の習い事として空手がおすすめの理由を記載します。 最初に結論です。 ①全身の筋肉を使う運動 ②強くなれる ③年齢を重ねても継続できる 私の所属は、フルコンタクト空手の芦原空手（芦原会館）です。 フルコンクト空手...