「初心者はまずステップバックして相手の技を見切る！」 理由と稽古方法 初心者/空手全般 向け
「初心者は、まずステップバックして相手の技を見切る！」 これは達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、その理由と、具体的な稽古方法を記載します。 最初に結論です。 理由：適切な次の技が出せないから 稽古方法：初心の型１（芦原空手の型）を約...ヒットマッスルの鍛え方 3つ 空手全般/中高年/万人 向け
今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...「蹴り足を軸にして蹴る」 メリット2つ 芦原空手/打撃系全般 向け
「蹴り足を軸にして蹴る。 コンビネーションのポイントは、蹴り足を素早く降ろし、重心を移動させ、その足を軸として、逆足の蹴りにつなぐこと。 また蹴り足を降ろす位置を変えることによって、技に変化が出せる。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容...「技の勢いで技を出す」稽古方法 2選 芦原空手/直接打撃武道 向け
「技の勢いで技を出す」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、その具体的な稽古方法を記載します。 最初に結論です。 稽古方法① コンビネーション 稽古方法② 芦原空手の型 私の専門は芦原空手（芦原会館）ですので、特に芦原空手関係者の...コンビネーションは１撃目、2撃目が決め手 その理由 芦原空手/直接打撃武道 向け
「コンビネーションは１撃目、2撃目が決め手」 これは達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回はその理由を考察しました。 最初に結論です。 ・最初の攻撃を確実にヒットさせて相手を崩さないと次の攻撃が続かないため 私の専門は芦原空手（芦原会館）で...芦原空手 の 特徴 4つ 初心者/空手全般 向け
今回は芦原空手（芦原会館）の特徴について考えてみました。 最初に結論です。 ①攻防一体のテクニック「サバキ」を学べる ②オリジナルの型が実戦的 ③誰にでもできる空手 ④安全に強くなれる 一口に空手と言っても、多数の流派があります。 もちろん、流派が...空手 の ストレッチ で アンチエイジング できる理由 3つ 武道全般/万人 向け
一般的な空手の道場稽古では、一番最初にストレッチ（柔軟運動）をします。 空手は全身運動ですので、その準備のストレッチでは全身を伸ばします。 私は空手のストレッチを継続すると、アンチエイジングに繋がると考えています。 今回はその理由を記載しま...空手 黒帯 の 自主練 メニュー 7つ 芦原空手/空手全般 向け
今回は、先日に行った私自身の空手の自主練メニューについて記載します。 最初に結論です。 ①ストレッチ（柔軟運動） ②鏡を見ての基本稽古 ③鏡を見ての移動稽古 ④芦原の型 ⑤立禅 ⑥這い ⑦フリーで動くシャドー 私の専門は芦原空手（芦原空手）です。 また、...体を鍛えるうちに精神も強靭になる理由 3つ 武道全般・中高年 向け
「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」 これは太気拳の書籍に掲載ある内容です。 とても共感できる内容でしたので、私見も含めた理由を記事にします。 最初に結論です。 ①ストレス発散できるから ②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから ③得られた武力...確実に武力が上がる！ 芦原空手 と 太気拳 の共通する技術 2つ 芦原空手/打撃武道全般 向け
久しぶりに中国拳法「太気拳」の本を読みました。 今回はその太気拳書籍の中から、技術面で芦原空手に共通すると思った内容を２点だけ記載します。 最初に結論です。 ①つねに柔らかく動き組手における変化に対応する ②相手の攻撃の初動をつぶす 私の専門は...
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