
肩こり 解消 トレーニング 3つ 万人/空手全般 向け
今回は肩こりが解消・予防できるトレーニングを考えてみました。 最初に結論です。 具体的なトレーニングは、以下3つです。 ①懸垂 ②腕立てふせ ③ミット・サンドバッグ 中高年サラリーマンの私はデスクワークメインで、長時間にわたり机の前でPCに向かって...
組手 で 平常心 を 保つ方法 、稽古方法 2つ 武道全般向け
自由組手・実戦で戦っている内に、ヒートアップして、エキサイトすることはないでしょうか? 私も色帯の頃によくありました。 空手を始めて間もない白帯の頃には、黒帯の先輩に掛かっていくこと自体でエキサイトしていました。 日常生活で殴り合いをするこ...
相手の正面に立たないようにしないといけない 理由 2つ 芦原空手/武道全般 向け
相手の正面に立たないようにしないといけない 達人の芦原英幸先生の言葉・教えです。 今回は、その理由を考えてみました。 最初に結論です。 ①相手の攻撃をモロに受けるから ②自分の攻撃もガードされるから 今回のテーマは、特に、私の所属流派の芦原会館...
おすすめの 芦原空手 の 本 【後編】 芦原空手/武道全般 向け
前回に続いて私の所属流派である芦原空手(芦原会館)のおすすめ本について、記載します。 最初に結論です。 おすすめは、以下8冊です。 ①実戦!芦原カラテ1 ②実戦!芦原カラテ2 ③実戦!芦原カラテ3 ④芦原英幸 サバキの神髄 ⑤最強格闘技図鑑 ⑥最強格闘...
おすすめの 芦原空手 の 本 【中編】 芦原空手/武道全般 向け
前回に続いて私の所属流派である芦原空手(芦原会館)のおすすめ本について、記載します。 最初に結論です。 おすすめは、以下8冊です。 ①実戦!芦原カラテ1 ②実戦!芦原カラテ2 ③実戦!芦原カラテ3 ④芦原英幸 サバキの神髄 ⑤最強格闘技図鑑 ⑥最強格闘...
おすすめの 芦原空手 の 本 【前編】 芦原空手/武道全般 向け
今回は私の所属流派である芦原空手(芦原会館)のおすすめの本について、記載します。 どれも私が実際に保持している本です。 最初に結論です。 おすすめは、以下8冊です。 ①実戦!芦原カラテ1 ②実戦!芦原カラテ2 ③実戦!芦原カラテ3 ④芦原英幸 サバ...

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