空手のメリット– category –

空手を長年継続していて実年齢より若く見れる人を見たことはでしょうか？ 私は結構あります。 実は、先日に参加した芦原空手審査会でも見かけました。 そこで今回は、空手を継続すると若く見られる理由、つまり若さの秘訣について考えてみました。 最初に...

今回は、サラリーマン空手家、中高年の私が考える体重管理をするメリットを３つ記載します。 最初に結論です。 ①武道用としてのスムーズな体の使い方ができる ②健康維持 ③体型維持 空手を含む武道・格闘技が趣味の皆さん、技のパフォーマンスを上げるため...

今回は空手稽古を継続することで、ダイエットできる理由を記載します。 最初に結論です。 ①　運動強度が高く確実に汗をかく ②　空手用の筋肉がつき代謝が上がる ③　毎回の各稽古で体重変動を実感できる ④　帯を締めることでウエストの管理ができる ⑤　武術...

今回は芦原空手（芦原会館）の特徴について考えてみました。 最初に結論です。 ①攻防一体のテクニック「サバキ」を学べる ②オリジナルの型が実戦的 ③誰にでもできる空手 ④安全に強くなれる 一口に空手と言っても、多数の流派があります。 もちろん、流派が...

一般的な空手の道場稽古では、一番最初にストレッチ（柔軟運動）をします。 空手は全身運動ですので、その準備のストレッチでは全身を伸ばします。 私は空手のストレッチを継続すると、アンチエイジングに繋がると考えています。 今回はその理由を記載しま...

「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」 これは太気拳の書籍に掲載ある内容です。 とても共感できる内容でしたので、私見も含めた理由を記事にします。 最初に結論です。 ①ストレス発散できるから ②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから ③得られた武力...