今回は私自身が黒帯を巻いたときの景色として、3つの変化点があったので詳細を記載します。 私の所属流派はサバキ系フルコンタクト空手になりますが、他流派に通ずることもあると思います。 これから空手を始めたい方、黒帯目指して修行中の方、すでに黒帯...

空手の黒帯（有段者）が素人と喧嘩したら、凶器を持っていると判断されて罪が重いのでは？ このような話を聞いたことはないでしょうか・・・ 格闘技未経験者から、たまにこのような質問を受けることがあります。 実は、私も空手を始める前は、 「真偽は不...

前回に続いて、空手技術書として、「実戦！芦原カラテ３」　を最もおすすめする理由を記載していきます。 今回は、芦原空手・サバキ系空手向けの内容です。 私はこれまで、70冊の武道技術書を購入しました。 その中でクオリティNo１で最もおすすめできるの...

今回は、空手技術書としての最もおすすめできる本をご紹介します。 前回からの続きになります。 私が、最もおすすめするのは　「実戦！芦原カラテ３」　です。 リンク 今回はその理由を深堀りしていきます。 最初に結論です。 ①フルコンタクト空手の基本的...

今回は空手の技術書で、最もおすすめ、ランク付けすると１位の本を紹介します。　　 最初に結論です。　　 「実戦！芦原カラテ　3」 リンク これ一択です。 本書との出会いと、他の「実戦！芦原カラテ」シリーズの紹介もさせていただきます。 【過去に読ん...

今回は自宅をジム化する方法を３つ記載します。 筋トレ初心者・未経験者の方、筋トレといえば、スポーツジムへ通い重量物を使ったトレーニングを想定するのではないでしょうか？ また、トレーニングメニューはジムのインストラクターが組んだものと想定す...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、このような疑問について...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。 ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...