前回に引続き、空手を継続できる理由について、記載します。 私は、サラリーマン空手家で、15年以上空手を継続しています。 中高年でサラリーマン空手家の私の経験と、長年継続している人を見てきての気付きからの見解です。 最初に結論です。 ①面白いから...

今回は空手を継続できる理由について、記載します。 私は15年以上空手を継続しています。 中高年でサラリーマン空手家の私の経験と、長年継続している人を見てきての気付きからの見解です。 最初に結論です。 ①面白いから ②奥深く追及できるから ③武力を維...

空手を長年継続していて実年齢より若く見れる人を見たことはでしょうか？ 私は結構あります。 実は、先日に参加した芦原空手審査会でも見かけました。 そこで今回は、空手を継続すると若く見られる理由、つまり若さの秘訣について考えてみました。 最初に...

今回のテーマはサンドバッグです。 実際にサンドバッグに打撃を加える稽古は、それだけで打撃力が上がります。 もちろん個々の技を鍛えることは重要です。 ある程度、稽古を積んで空手（もしくは他武道）の技を体が覚えたとして、組手で有効なサンドバッグ...

芦原空手（芦原会館の空手）は、フルコンタクト空手ですが、投げの技術が組み込まれています。 今回はその理由について記載します。　 最初に結論です。 ①稽古での安全性を考慮 ②破壊力のある攻撃ができる ③多人数想定で有効 それでは深堀りしていきます。...

今回は空手黒帯の攻撃力が高い理由を記載します。 最初に結論です。 ①効率的な打撃のフォームとその筋肉が得られている ②インパクトの概念を体で覚えている ③組手慣れしている ④死角から攻撃できる 私の専門は芦原空手（芦原会館）ですので、芦原空手を含...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...

先日、同じ道場の道場生が初段の昇段試験に合格し、めでたく黒帯になりました。 改めて、「黒帯の条件」について考えたのでその見解を記事にします。 最初に結論です。 黒帯の条件は、 ①一定以上の武力がある ②所属流派の技術を一通り習得している ③心の強...