「計画を立てて稽古をし、より高みを目指す」 これは、芦原空手の技術書に記載の内容です。 具体的には、以下書籍の、16ページ目左下です。 リンク 今回はより高みを目指すために、稽古を計画する際のポイントを3つ記載します。 最初に結論です。 ①月単位...

正しいサバキはより安全である。 安全に楽しく学ぶのが芦原カラテである。 これは、芦原空手技術書に記載されている文章です。 具体的には、以下書籍の14ページ目の左下部分です。 リンク 今回は、正しいサバキを安全に楽しく学べるのが芦原カラテである理...

私は、立禅を自主トレメニューに取り入れたところ、確実に武力が上がったと感じています。 今回は中国拳法の鍛錬法である立禅により、武力が上がる理由を3つ記載します！ 最初に結論です。 ①組手時の動きがよくなる ②理想の目の使い方が得られる ③組手時に...

前回に引続いて、組手において目の使い方が重要な理由を記載します。 最初に結論です。 ①的確な攻撃・防御に繋がるため ②体に染み込ませた技を実戦（組手）で使うために必要 今回は、②について、深堀りしていきます。 空手の道場において、目の使い方まで...

「電車に乗り、窓ガラスに映った自分の顔を見ると同時に外の風景も見る、そんな風に相手を見なさい」 これは、澤井健一先生 リンク からその弟子への指導内容です。 この言葉の本質を理解することが、武力UPに繋がると考えています。 ということで、今回は...

今回は筋トレを継続できる理由を3選記載します。 空手家、中高年、サラリーマンの目線で見た見解です。 最初に結論です。 ①空手に必要なパワー・筋肉がつく ②代謝が上げる ③体型を維持できる 私の専門は芦原空手（芦原会館）です。 芦原空手を含む空手全般...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 それでは空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、この疑問につい...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 私が、１つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

今回は空手の黒帯（初段）を取得するのに何年かかるかを考えてみました。 黒帯取得の難易度も合わせて記事にします。 最初に結論です。 ・黒帯取得には２年以上かかる ・難易度は人による 私の専門は芦原空手（芦原会館）です。 今回は芦原会館の一般部（...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...