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空手家のための下半身の強化メニュー ３つ 空手全般向け
空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅 ②這い ③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い は中国拳法の鍛錬法です。 ... -
空手家必須の筋トレを１つだけ選ぶなら「腹筋」 その理由 芦原空手/打撃全般 向け
今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手... -
空手道場の選びのポイント 2つ 空手全般向け
今回は、空手 の 道場・教室 の 選び方 として、特に重要なポイントを２点記載します。 最初に結論です。 ポイント① 指導者の質 ポイント② 自宅からの距離 ひとくちに、空手といっても、現在は多数の流派が存在します。 枝分かれを含めると多すぎて、も... -
空手 黒帯 は 資格・特技 として 履歴書 に書ける！ アピールできる内容 5つ 空手全般向け 【前編】
空手を継続すると、黒帯が1つの区切りと考える方が多いと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 黒帯を取得すれば、就職の際の履歴書に書けます！ 今回は、空手黒帯を履歴書 に書くことで... -
「空手に燃え空手に生きる」芦原英幸著 から得られるメリット 7つ 芦原空手/サバキ系空手/武道全般 向け 【後編】
前回に続いて、達人の芦原先生の書籍「空手に燃え空手に生きる」から得られるメリットをご紹介します。 リンク 最初に結論です。 以下が得られるメリット7選です。 ①達人の鍛錬メニュー：シャドウトレーニングが学べる ②攻めのタイミングのトレーニング方... -
「空手に燃え空手に生きる」芦原英幸著 から得られるメリット 7つ サバキ系空手/武道全般 向け 【中編】
前回に引き続いて、達人の芦原先生の書籍「空手に燃え空手に生きる」から得られるメリットをご紹介します。 リンク 最初に結論です。 以下が得られるメリット7選です。 ①達人の鍛錬メニュー：シャドウトレーニングが学べる ②攻めのタイミングのトレーニン...
