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体重管理をするメリット 3つ 空手全般/武道全般/中高年 向け
こんにちは!everkarateです。 今回は、サラリーマン空手家・中高年の私が考える体重管理をするメリットを3つ記載します。 空手を含む武道・格闘技が趣味の皆さん、技のパフォーマンスを上げるため、もしくは、保つために、参考になればと思います。日々... -
ミット稽古時の力の入れ方 初心者/空手全般/武道全般 向け
こんにちは!everkarateです! 先日、空手を始めて数カ月の方に質問をいただきました。 「ミット稽古時は、力いっぱいで行うべきでしょうか?」 ミット稽古をしている際に、先輩に 「リキミが大きく相手に予備動作がわかるような技になっている」 と... -
打撃の質 4つ と その鍛え方 空手全般/武道全般 向け
こんにちは!everkarateです! 今回は、打撃の質と、その質を目指した鍛錬方法について記載します。 打撃の質は、武器に例えてみました。 最初に結論です。4つの打撃の質があると考えます。またその質の鍛錬方法も記載します。 ①ムチ → ストレッチ ... -
黒帯の条件 3つ 芦原空手/空手全般向け
先日、同じ道場の道場生が初段の昇段試験に合格し、めでたく黒帯になりました。 改めて、「黒帯の条件」について考えたのでその見解を記事にします。 最初に結論です。 黒帯の条件は、 ①一定以上の武力がある ②所属流派の技術を一通り習得している ③心の強... -
初動が分からない技を出すための稽古 3選 芦原空手/武道全般向け
皆さん、こんにちは! 今回は、初動が分からない技を出すことを目的とした時に、有効な稽古方法を3つ記載します。 最初に結論です。 ①基本稽古 ②組手・サバキ(攻め側) ③鏡を見ながらフォームチェック 攻撃技の初動が分かれば、相手からすると、対処(サ... -
相手の初動を捉えるための稽古方法 3選 芦原空手/武道全般向け
皆さん、こんにちは! 今回は、相手の初動を捉えるための稽古方法を3つ記載します。 最初に結論です。 ①鏡でフォームチェック ②約束組手 ③サバキ・組手 何故、初動を捉える必要があるのか? については、前回記事で記載しました。 今回は、相手の初動と...