今回は成長期の子供が空手を含む武道を習うと得られる３つのメリットを記載します。 子供の習い事として空手を検討中の方、すでに空手を習っている子供がいる方、参考にしていただければと思います。また他の習い事との比較にもなります。 先に結論です。 ...

皆さん、こんにちは！ 今回は私自身が黒帯を巻いたときの景色として、3つの変化点があったので詳細を記載します。 私の所属流派はサバキ系フルコンタクト空手になりますが、他流派に通ずることもあると思います。 これから空手を始めたい方、黒帯目指して...

みなさん、こんにちは！ 今回は自宅をジム化する方法を３つ記載します。 筋トレ初心者・未経験者の方、筋トレといえば、スポーツジムへ通い重量物を使ったトレーニングを想定するのではないでしょうか？ また、トレーニングメニューはジムのインストラクタ...

今回は、空手を継続すると下半身（足腰）を強化できる理由を記載します。 最初に結論です。 ①腰を落としての移動稽古が標準メニュー ②全身運動のため全ての技で下半身を使う ③サバキ・組手で倒されないような下半身の使い方が必要 空手未経験者の方、また...

皆さん、こんにちは！ 今回は前回記事で記載した攻めのタイミング３つを習得する稽古方法を2選記載します。 攻めのタイミング３つとは、 ①相手が攻撃に移る直前（初動） ②相手の攻撃の最中 ③相手の攻撃が終わった後 です。 最初に結論です。３つのタイミン...

皆さん、こんにちは！ 今回は、空手における攻めのタイミングについて3選記載します。 最初に結論です。 ①相手が攻撃に移る直前（初動） ②相手の攻撃の最中 ③相手の攻撃が終わった後 今回は芦原空手（芦原会館）のサバキに特化した内容になりますが、武道...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...

先日、同じ道場の道場生が初段の昇段試験に合格し、めでたく黒帯になりました。 改めて、「黒帯の条件」について考えたのでその見解を記事にします。 最初に結論です。 黒帯の条件は、 ①一定以上の武力がある ②所属流派の技術を一通り習得している ③心の強...