今回は1人稽古でおすすめのサンドバッグをご紹介します。 また、その理由も記載します。 最初に結論です。 オススメのサンドバッグは、これです。 リンク 理由は、 ①重量が50㎏とちょうどいい ②リーズナブル それでは深掘りしていきます。 なお、一般的な...

前回に続いて、武道を介しての繋がり「武縁」のメリットを記載します。 最初に結論です。 ①異業種の人間と関わることで視野が広がる ②世代を超えた交流ができる ③社会資本が得られる ④拳を交えることにより特別な関係が得られる 今回記事では、上記　③／④...

今回は、武道を介しての繋がり「武縁」のメリットを4つ記載します。 最初に結論です。 ①異業種の人間と関わることで視野が広がる ②世代を超えた交流ができる ③社会資本が得られる ④拳を交えることにより特別な関係が得られる 私の専門は芦原空手（芦原会館...

前回に引続き、空手を継続できる理由について、記載します。 私は、サラリーマン空手家で、15年以上空手を継続しています。 中高年でサラリーマン空手家の私の経験と、長年継続している人を見てきての気付きからの見解です。 最初に結論です。 ①面白いから...

今回は空手を継続できる理由について、記載します。 私は15年以上空手を継続しています。 中高年でサラリーマン空手家の私の経験と、長年継続している人を見てきての気付きからの見解です。 最初に結論です。 ①面白いから ②奥深く追及できるから ③武力を維...

空手を長年継続していて実年齢より若く見れる人を見たことはでしょうか？ 私は結構あります。 実は、先日に参加した芦原空手審査会でも見かけました。 そこで今回は、空手を継続すると若く見られる理由、つまり若さの秘訣について考えてみました。 最初に...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、このような疑問について...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。 ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...