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初心の型１ で 得られるメリット 3つ 芦原空手/空手全般 向け
今回は、芦原空手の「初心の型１」の稽古を継続すると得られるメリットについて考えてみました。 最初に結論です。 ①ステップワークの基礎 ②適切な間合いを見切るの能力 ③攻めのタイミング 私の所属流派は、芦原会館で、15年以上継続し、現在は指導にも携... -
空手 で 姿勢 が良くなる？ その理由 と 方法 空手全般向け
空手を継続すると、姿勢が良くなるものか？ 今回はこの疑問について、考えてみました。 最初に結論です。 ・空手の稽古だけでは目に見えて姿勢は良くならない ・ただし打撃用の筋肉を付けることができれば姿勢は良くなる 私は15年以上、芦原空手（芦原会館... -
組手で倒されないために必要なこと ３つ 武道全般向け
今回は、フルコンタクト空手の組手で倒されないために必要なことを考えました。 ①相手の攻撃技を見切る能力 ②受け技の能力 ③腹筋 私の専門は、フルコンタクト空手の芦原空手（芦原会館）です。 フルコン空手だけでなく、武道全般に共通する内容でもありま... -
空手 で 健康 になれる理由 5つ 初心者/空手全般 向け
今回は空手を継続することにより、健康になれる理由を考えてみました。 最初に結論です。 ①筋力UP ②柔軟性UP ③ストレス発散 ④カロリー消費し肥満予防 ⑤体調管理 私の所属流派は芦原空手（芦原会館）ですが、今回は他流派にも共通する内容です。 特に初心者... -
空手 で 体幹トレーニング できる理由 3つ 初心者/空手全般 向け
空手の稽古は全身運動のため、体幹トレーニングも含まれます。 今回は、空手で体幹が鍛えることができる理由について記載します。 最初に結論です。 ①基本稽古で軸を作る必要があるため ②打撃のトレーニングでヒットマッスルを鍛錬できる ③組手で倒されな... -
最初の当たりをリードするための稽古方法 ４つ 芦原空手/武道全般 向け
「サバキは、最初の当たりをリードするか、されるかで決める」 これは達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回記事では、「最初の当たりをリードする」ための具体的な稽古方法を記載します。 最初に結論です。 ①基本稽古 ②約束組手 ③芦原空手の型 ④サバキ...
