今回は空手を始めるキッカケを記載します。 私は15年以上、空手を稽古してきて、現在は指導にも携わっています。 その中で、人それぞれの空手を始めるに至ったキッカケ・理由を聞いてきました。 最初に結論です。　 ①強くなるため ②運動不足解消 ③ストレス...

空手の黒帯保持者の特徴として、体幹が強いことが挙げられます。 今回は、その理由を考えてみました。 最初に結論です。 ①数年レベルの基本・移動稽古で培った軸 ②数年レベルの直接打撃トレーニングで培ったヒットマッスル ③サバキで倒されないためには体...

今回は、初動が分からない技を出すことを目的とした時に、有効な稽古方法を３つ記載します。 最初に結論です。 ①基本稽古 ②組手・サバキ（攻め側） ③鏡を見ながらフォームチェック 攻撃技の初動が分かれば、相手からすると、対処（サバキ・避け）がしやす...

今回は、相手の初動を捉えるための稽古方法を３つ記載します。 最初に結論です。 ①鏡でフォームチェック ②約束組手 ③サバキ・組手 何故、初動を捉える必要があるのか？　については、前回記事で記載しました。 今回は、相手の初動と捉えるための具体的な稽...

今回は、武道において初動が重要な理由について、2つ記載します。 最初に結論です。 ①相手の初撃を捌くには初動から技を読む必要があるため【捌く側】 ②初動が分らない技＝見切られにくい技　となるため【攻撃側】 私の専門は、芦原空手（芦原会館の空手）...

「蹴り足を軸にして蹴る。 コンビネーションのポイントは、蹴り足を素早く降ろし、重心を移動させ、その足を軸として、逆足の蹴りにつなぐこと。 また蹴り足を降ろす位置を変えることによって、技に変化が出せる。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 それでは空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、この疑問につい...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 私が、１つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...

先日、同じ道場の道場生が初段の昇段試験に合格し、めでたく黒帯になりました。 改めて、「黒帯の条件」について考えたのでその見解を記事にします。 最初に結論です。 黒帯の条件は、 ①一定以上の武力がある ②所属流派の技術を一通り習得している ③心の強...