「蹴りは両足で！ 蹴り足は床を蹴る力、足先の走り。 軸足はインパクト時の床を蹴る力、回転する力。 それらがミックスされて初めて必倒。」 これは芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、両足を使った蹴りを習得する稽古方法を記載します。 最初に結論で...

「切れ味の鋭い蹴りはストレッチから！」 これは達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、空手の蹴り技のためにストレッチ（柔軟）をするべき理由を記載します。 最初に結論です。 ①股関節の可動域を増やすため ②柔らかく動くため 私の専門はフルコン...

「蹴り・パンチは全身のバネ 。 手先、足先の技はダメージが少ない。 全身のパワーを総合させてこそ必倒。」 これは達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は「全身のバネ」を使った技を習得するための稽古方法を記載します。 最初に結論です。 ①基本稽...

今回は、サラリーマンまたは何等か組織に属する社会人が、空手をすると得られるメリットを記載します。 最初に結論です。 ①ストレス発散できる ②ストレス耐性がつく ③本業以外の繋がりができる 空手を始めると、体力・身体強化のメリットがあることは言う...

「手が触れ合ったら倒れている。相手の技に触れたら、攻撃のGOサイン。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、手が触れ合ったら相手が倒れている状態にもっていくための具体的なテクニックを考えてみました。 最初に結論です。 ①手が触れ...

「当たらない技は怖くない 。 パンチ、蹴りはステップでかわせば、空を切るばかり。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は「当たらない技は怖くない」理由を考えてみました。 最初に結論です。 ①ダメージがない ②技の見切り・ステップがで...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、このような疑問について...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...

「小さな力で大きく崩す。 ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...