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筋トレ本おすすめ１位 「プリズナートレーニング」 空手全般/万人 向け
今回は、空手家・中高年・サラリーマン の私の目線から見た、最もおすすめの筋トレ本をご紹介します。 最初に結論です。 最もおすすめは、「プリズナートレーニング」です。 リンク その理由として、 ①徐々にステップアップしていくメニューで初心者を含... -
2024年 空手 稽古納め メニュー 7つ 芦原空手/空手全般向け
空手関係者の方、稽古納めはされたでしょうか？ 私は、12月30日が稽古納めでした。 と言っても、道場稽古ではなく、一人での自主トレです。 今回は、年末年始休みの自主トレメニューについて記載します。 最初に結論です。 ①柔軟 ②基本稽古 ③芦原空手の型 ... -
ヒットマッスルで武力が上がる理由 2つ 空手/打撃系武道 向け
今回は、ヒットマッスル(ヒッティングマッスル)を鍛えることで武力が上がる理由を記載します。 最初に結論です。 ①パンチ力が上がる ②姿勢が正しくなり崩れにくい構えが取れる 空手を含む打撃系格闘技が趣味の方、私の知る限り、直接打撃系の武道であれば... -
空手家が選ぶ中国拳法本ランキング ベスト3 空手全般/武道全般 向け
今回は空手家の私が過去に読んで武力UPにつながった中国拳法の本について記載します。 最初に結論です。 ①実戦中国拳法 太氣拳 ②拳聖澤井健一先生 ③組手再入門 私の専門は芦原空手（芦原会館）です。 芦原空手を含むサバキ系空手関係者の方、攻防一体のテ... -
空手でアンチエイジング 理由3つ 空手全般/武道全般/全年齢向け
空手を含む武道を継続している人で、年齢より若く見れる人を見たことはないでしょうか? 私は多々見るので、空手を継続するとアンチエイジング効果があると考えています。 今回は、その理由を記載します。 最初に結論です。 ①ストレッチで関節の柔軟性を保... -
空手 と相性のいい 武器術 トンファー その理由３つ 芦原空手/空手全般 向け
空手を含む武道関係者の方、武器術に興味はないでしょうか？ 私も多分に漏れず、とても興味があります。 一般的に、空手の動きを応用できる武器となると ・トンファー ・ヌンチャク ・サイ になると思いますが、私はトンファー・ヌンチャクを購入して、不...
