今回は、空手向けの「立禅」の効果を記載します。 最初に結論です。 ①組手時の反応がよくなる ②組手用の強靭な足腰が得られる ③組手用の目の使い方が得られる また、具体的なやり方も記載します。 今回の効果は、全て空手の「組手」時を想定しています。 ...

みなさん、こんにちは！ 今回は、子供の習い事として空手がおすすめの理由を記載します。 最初に結論です。 ①全身の筋肉を使う運動 ②強くなれる ③年齢を重ねても継続できる 私の所属は、フルコンタクト空手の芦原空手（芦原会館）です。 フルコンクト空手...

皆さん、こんにちは！ 以前に、相手のバックポジション（背後）に入ることができればすべての攻めができる、という記事を書きました。 今回は、具体的にバックポジションを取るための稽古方法を記載します。 最初に結論です。 芦原空手　投げの型３、４ 私...

今回は、サラリーマン空手家から見た中国拳法の「這い」のメリットを2点記載します。 最初に結論です。 ①顔面ガードが無意識にできるようになる ②安定的に腰を落とすことができ組手用の崩れない足腰が得られる サラリーマン空手家の私が、鍛錬法としての「...

皆さん、こんにちは！ 「ポジショニングによって、すべての攻めができる」 これは、芦原空手の技術書に記載の内容です。 具体的には、以下書籍の、20ページ目左下です。 リンク 今回はその理由について考えてみました。 最初に結論です。 （理由）死角から...

みなさん、こんにちは！ 「計画を立てて稽古をし、より高みを目指す」 これは、芦原空手の技術書に記載の内容です。 具体的には、以下書籍の、16ページ目左下です。 リンク 今回はより高みを目指すために、稽古を計画する際のポイントを3つ記載します。 最...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...

先日、同じ道場の道場生が初段の昇段試験に合格し、めでたく黒帯になりました。 改めて、「黒帯の条件」について考えたのでその見解を記事にします。 最初に結論です。 黒帯の条件は、 ①一定以上の武力がある ②所属流派の技術を一通り習得している ③心の強...