今回は、ヒットマッスル(ヒッティングマッスル)を鍛えることで武力が上がる理由を記載します。 最初に結論です。 ①パンチ力が上がる ②姿勢が正しくなり崩れにくい構えが取れる 空手を含む打撃系格闘技が趣味の方、私の知る限り、直接打撃系の武道であれば...

今回は空手家の私が過去に読んで武力UPにつながった中国拳法の本について記載します。 最初に結論です。 ①実戦中国拳法　太氣拳 ②拳聖澤井健一先生 ③組手再入門 私の専門は芦原空手（芦原会館）です。 芦原空手を含むサバキ系空手関係者の方、攻防一体のテ...

空手を含む武道を継続している人で、年齢より若く見れる人を見たことはないでしょうか? 私は多々見るので、空手を継続するとアンチエイジング効果があると考えています。 今回は、その理由を記載します。 最初に結論です。 ①ストレッチで関節の柔軟性を保...

空手を含む武道関係者の方、武器術に興味はないでしょうか？ 私も多分に漏れず、とても興味があります。 一般的に、空手の動きを応用できる武器となると ・トンファー ・ヌンチャク ・サイ になると思いますが、私はトンファー・ヌンチャクを購入して、不...

先日に「芦原カラテはながらの空手」について記事にしたところ、 「スパー（組手）となるとどうしても受けと攻めを分けてしまい、対応が遅れる」 とのコメントをいただきました。 この解決策の一つが、受け・攻めを同時に行う「ながらの空手」と考えていま...

今回は、攻撃を受け技で崩した後の、効果的な攻めのタイミングについて記載します。 最初に結論です。 手が触れたら攻撃スタート 効果的なカウンター攻撃をスタートするタイミングになるので、空手全般に通ずる内容です。 特に、芦原空手（芦原会館）を含...

今回は、空手家目線で見たヒットマッスル（ヒッティングマッスル）を鍛える理由と、その鍛え方を記載します。 一般的にヒットマッスルとは、パンチ力に関係する筋肉で主に背中の筋肉を指します。 今回は、パンチ力を上げるために必要な筋肉全般として深堀...

今回は空手家が必ず取り入れるべき補強トレーニングについて記載します。 １つだけ選ぶとしたら、「腹筋」です。 今回はその理由を記載します。 最初に結論です。 「腹筋」を選んだ理由は、 ボディーへの打撃に対する耐性をつける為。 私の専門は芦原空手...

空手を継続する上で、黒帯が1つの区切りと考える人が多いかと思います。 空手の流派は多々ありますが、黒帯（初段以上）は国家資格ではなく、民間資格の位置付けです。 空手黒帯は、就職の際の履歴書に書けるでしょうか？ 今回は、このような疑問について...

空手に大きく役立つ下半身の補強トレーニングを３種紹介 ①立禅　②這い　③自転車 ～ここからが本文です～ 今回は空手に役立つ下半身の補強トレーニングを３つを紹介します。 最初に結論です。 ①立禅 ②這い ③自転車 ①立禅、②這い　は中国拳法の鍛錬法です。 ...

「小さな力で大きく崩す。 ステップ、引きつけ、回転を使って、小さな動きの積み重ねで大きく崩す。」 これは、達人の芦原英幸先生の指導内容です。 今回は、芦原空手の理想である「小さな力で大きく崩す」ための具体的なテクニックについて、考えてみまし...

今回は、黒帯の強さの理由について考えてみました。 黒帯を目指して空手を始める方もいるのではないでしょうか？ 実は私もそうで、絶対的な武力の象徴である黒帯を目指して稽古していました。 最初に結論です。 ①攻撃力がある ②戦闘技術を持っている ③打た...