筋トレ・補強– category –

みなさん、こんにちは。 今回は空手家の私が過去に読んで武力UPにつながった中国拳法の本について記載します。 最初に結論です。 ①実戦中国拳法　太氣拳 ②拳聖澤井健一先生 ③組手再入門 私の専門は芦原空手（芦原会館）です。芦原空手を含むサバキ系空手関...

皆さん、こんにちは！ 今回は、体幹を鍛えるためのアイテムを2品紹介します。 コロナの影響で外出が減って、テレワーク等で運動不足になっている方が多かったと思います。現在は、だいぶ戻ってきていますが、当時のなごりでテレワークをされている方もまだ...

前回に引き続いて、筋トレ本おすすめ１位が、「プリズナートレーニング」と考える　理由5選　を記載します。 最初に結論です。 ①徐々にステップアップしていくメニューで初心者を含めて万人向け ②ウエイト器具を使わない自重トレーニング ③セルフコーチに...

前回に引き続いて、筋トレ本おすすめ１位が、「プリズナートレーニング」と考える 理由5選 を記載します。 最初に結論です。 ①徐々にステップアップしていくメニューで初心者を含めて万人向け ②ウエイト器具を使わない自重トレーニング ③セルフコーチにな...

今回は、筋トレ本おすすめ１位が、「プリズナートレーニング」と考える理由を5つを記載します。 最初に結論です。 ①徐々にステップアップしていくメニューで初心者を含めて万人向け ②ウエイト器具を使わない自重トレーニング ③セルフコーチになれる ④腹筋...

今回は、空手家、中高年、サラリーマン　の目線から見た、最もおすすめの筋トレ本をご紹介します。 最初に結論です。 最もおすすめは、「プリズナートレーニング」です。 リンク その理由として、 ①徐々にステップアップしていくメニューで初心者を含めて...