空手のメリット– category –

今回は空手を継続することにより、健康になれる理由を考えてみました。 最初に結論です。 ①筋力UP ②柔軟性UP ③ストレス発散 ④カロリー消費し肥満予防 ⑤体調管理 私の所属流派は芦原空手（芦原会館）ですが、今回は他流派にも共通する内容です。 特に初心者...

今回は、趣味で格闘技の空手を継続するとストレス発散できる理由を記載します。 最初に結論です。 ①普通の生活では経験できない非日常的な武力を使ったやり取りが面白い ②人間の本能として、モノを殴る・蹴ることがストレス発散に繋がる ③普段は出さない本...

空手の道場では、「セイッ」、「ソイヤッ」と気合の入った掛け声が発されます。 今回は、空手の稽古で声出しすることのメリットについて考えてみました。 最初に結論です。 ①打撃時の呼吸方法が学べる ②気分がよくなる ③日常生活で大きな声が出せる 私の専...

空手を継続すると、精神的に強くなります。 経験者はもちろんですが、未経験者も何となくは理解できることかと思います。 今回はその理由を記事にします。 最初に結論です。 ①日常では受けないストレスを経験 ②平常心をキープできる ③武力による全能感 私...

今回は、子供の習い事として空手がおすすめの理由を記載します。 最初に結論です。 ①全身の筋肉を使う運動 ②強くなれる ③年齢を重ねても継続できる 私の所属は、フルコンタクト空手の芦原空手（芦原会館）です。 フルコンクト空手に限らず、お子さんの習い...

前回に続いて中高年向けの空手のメリットを記載していきます。 前回は、 ①運動不足解消、②筋肉量UP、③柔軟性UP と身体的健康につながるメリットでしたが、今回はメンタル面のメリットがメインです。　　 早速ですが、最初に結論です。 ④武力UPによる全能感...