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今回は空手をスタートしてから継続するために必要な費用・料金について考えてみました。　　 最初に結論です。 ①初期費用：16000～29000円 ②継続費用：3000～10000円/月 ③審査費用：5000～10000円/回 私は、芦原会館というフルコンタクト空手流派を15年以...

空手を継続すると、姿勢が良くなるものか？ 今回はこの疑問について、考えてみました。 最初に結論です。 ・空手の稽古だけでは目に見えて姿勢は良くならない ・ただし打撃用の筋肉を付けることができれば姿勢は良くなる 私は15年以上、芦原空手（芦原会館...

今回は、フルコンタクト空手の組手で倒されないために必要なことを考えました。 ①相手の攻撃技を見切る能力 ②受け技の能力 ③腹筋 私の専門は、フルコンタクト空手の芦原空手（芦原会館）です。 フルコン空手だけでなく、武道全般に共通する内容でもありま...

アイソメトリックというトレーニング方法を聞いたことはないでしょうか？ ウエイト等の器具を一切使わず自分の力で、自分の筋肉に負荷をかけるトレーニングです。 一般的な自重トレーニングとも違います。　 今回はアイソメトリックのトレーニングメニュー...