「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」
これは太気拳の書籍に掲載ある内容です。
とても共感できる内容でしたので、私見も含めた理由を記事にします。
最初に結論です。
①ストレス発散できるから
②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから
③得られた武力により自信が付くから
私の専門は芦原空手（芦原会館）です。
今回は武道全般に通ずる内容でもあります。
また私同様に中高年サラリーマンの方々にも参考になる内容もあります。
ご一読いただき、少しでも有益と感じる内容があれば幸いです。
それでは深堀りします。
書籍紹介
今回読んだ本は、以下の岩間統正先生の「生きること、闘うこと、太気拳の教え」です。
岩間先生は空手でも相当な腕前で、少林流空手の最高師範でもあります。
また、ビジネスにおいては、日本の一流商社勤務を経て、会社経営もされています。
書籍では、中高年サラリーマン空手家の私に刺さる内容が、本当に数多くありました。
全部は書き切れないので、今回はその中の１部を記載します。
①ストレス発散できるから
書籍では、
との内容記載があります。
これには全く同感です。
中高年サラリーマンの私も業務上のストレスを抱えることがありますが、いざ道場で稽古に集中している時は、空手のことだけを考えます。
頭を切り替えることができています。
everkarateどんなに仕事で忙しくても、稽古が終わった後のなんとも言えない充実感は確実に得られます。
多少ストレスを受けても空手稽古により発散できれば、ストレスに対しての耐性がついてきます。
ストレスに対する耐性が付けば、そのまま強靭な精神に繋がります。
②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから
武道を継続していて、実年齢より若く見れる人を見たことないでしょうか？
私は結構あります。
会社で見る運動してない中高年と、空手継続中の中高年では、やはり、見た目の若さが違います。
定期的に空手稽古で集中し、汗を流し鍛錬することで、細胞・神経がリフレッシュ・強化されているためと私は考えています。
everkarateリフレッシュ・強化された細胞・神経があれば、何事においてもプラス思考できることに繋がり、結果として精神的に強靭になります。
難しい話ではないです。
体調がいい時と、風邪気味で体調不良の状態を比較すると、心持ちはどちらがいいでしょうか？
通常は、体調良好の時の方がプラス思考寄りの心持ちかと思います。
ちなみに、今回の太気拳書籍では、
「動的な動きに加えて、立禅・這い等の静止またはゆっくりした動きの中で気を取り込み、練ることが、体内の細胞・神経のリフレッシュと強化をもたらす」
との記載です。
私は空手家ですが、立禅・這いも自主トレに取り入れていますので、リフレッシュすること自体は理解できます。
ただし、「気を取り込み練る」という感覚はないので、完全には理解ができてないです。
ちなみに、これは
「理屈ではなく、いままでの経験を通じて得られこと」
と本書にも明記されています。
専門でない私にはまだまだ分からない境地です。
③得られた武力により自信が付くから
空手を継続すると、確実に武力が上がります。
武力が上がると何事においても、自信が付いてきて、全能感が得られます。
武道本ではないですが、以下書籍でうまく表現されています。
「自信のない人は筋トレをして下さい。
・・（中略）・・
上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと謎の全能感
・・（中略）・・・以上の理由から自信がつきます。」
「謎の全能感」は武道を継続することでも得られると私は考えています。
さて、今回書籍から非常に興味深い内容を抜粋します。
岩間先生の師：澤井健一先生の言葉です。
「男には３つの力がある。その３つのうちひとつでもあればいいが、ひとつもないと惨めだよ」
３つの力とは、
「優れた頭脳、お金か権力、そして力と技」
澤井先生は、戦争という特殊な状況を経験されているので、人間の真理を考えさせられる言葉を多々残されています。
私見ですが、３つの力の共通点として、一つでもあれば、
everkarate「自信を持って生きることができる」と考えられます。
私が考える「武力アップ」は、澤井先生の言う「力と技」になります。
なお、岩間先生は、３つの力に「人徳」も加えて、「３つの力プラス１」と補足されていました。
読んでいて、私の脳裏には、橘玲さんの著書：「幸福の「資本」論」がよぎりました。
人間は何をもって幸福感を得られるか？
これを突き詰めると、以下３つのバランスにより形成されることになります。
・社会資本（→共同体＝繋がり）
・人的資本（→自己実現）
・金融資産（→自由）
「武力」＝「力と技」は入ってないですが、「優れた頭脳」「お金か権力」「人徳」は、幸福の資本論で提唱の３つに網羅されています。
サラリーマン空手家の私から見ると、得られることで自信に繋がる「武力・筋力」も、人生におけるかけがえない資本と考えています。
まとめ
今回は、太気拳書籍に掲載の「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」の理由を考えてみました。
①ストレス発散できるから
②細胞・神経がリフレッシュ・強化されるから
③得られた武力により自信が付くから
一心不乱に空手稽古をすることで、ストレスに発散でき、ストレスに対しての耐性がついてきます。
定期的に空手稽古で集中し、汗を流し鍛錬することで、細胞・神経がリフレッシュと強化され、精神衛生上いい状態が保たれます。
稽古継続により、武力が上がると何事においても、自信が付いてきて、全能感が得られます。
これらが強靭な精神に繋がります。
今回紹介の岩間先生の書籍からは、武道技術面はもちろんですが、武道に対する考え方・心持ちの部分も色濃く記載されています。
今回の「体を鍛えるうちに精神も強靭になる」は中高年サラリーマン空手家の私の心に刺さりまして、本ブログコンセプト「生涯武道」に繋がると考えております！
今回は以上です。
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