空手 の 良さ 3選　初心者向け/空手全般向け

今回は、空手初心者の方へ伝えたい、長年、空手稽古を継続していて良かったことを記載します。

最初に結論です。

他にもありますが、何人かの道場生にヒアリングした結果と私の考えから、特にウエイトが大きい3点のみを絞りました。

もちろん、空手経験者、空手に興味がある方、どなたでも参考になる内容です。

なお、前提として、私の専門の芦原空手（芦原会館）の話です。

とはいえ、他流派の方も参考になる内容もあると思います。

それでは、深堀りします。

①得られた武力により自信がつく

初心者の方、空手を始める動機は何だったでしょうか？

強くなりたいと考えるようになった過程として色々ありますが、今回は省略します。

皆さんが、（芦原空手を含む）フルコンクト空手を習っているなら、継続すると確実に武力が得られます。

得られた武力の１つの基準が黒帯です。

では、強さ・武力が得られたらどうなるか？　

それは、自信がつく、つまり、心の余裕ができます。

空手で得られた自信・心の余裕は、ビジネス・日常生活・他、何事においても役に立ちます。

②身体能力の向上

初心者の方、稽古に行っても、なかなか思うように動けないのではないでしょうか？

私もそうでした。

特に、柔軟性・スピードは経験者と雲泥の差と感じました。

初心者の時に感じた経験者との差、これが素人と経験者を比較したときの具体的な身体能力の差です。

また、フルコンタクト空手の場合は、直接的な殴り合いをするため、筋力も必要になってきます。

空手をすることで、柔軟性・スピード・筋力の身体能力が向上します。

身体能力の向上は健康維持、さらにアンチエイジングに繋がります。

③ストレス発散

初心者の方、最初は技の形、稽古体系を覚えるため、逆にストレスがかかる状態かもしれません。

それが普通です。

私の場合、長年継続していると、いつしか、空手稽古でストレスが発散できていることに気が付きました。

私も中高年サラリーマンですので、それなりのストレスがかかる業務もありますが、これまで、職場のストレスチェックテストでひっかかったことがないです。

空手によるストレス発散が寄与していると考察しています。

空手でストレス発散できる理由について、大きくは以下３つと考えています。

・普通の生活では経験できない非日常的な武力を使ったやり取りが面白い

・人間の本能として、モノを殴る・蹴ることがストレス発散に繋がる

・普段は出さない本気の大声で気合（掛け声）を出すとスッキリする

まとめ

今回は、特に空手初心者の方へ伝えたい、空手をしていてよかったことを３つ記載しました。

私の場合、強くなるために始めた芦原空手ですが、継続していると、さまざま付加価値がついてきてライフスタイルの一部になりました。

今回は、その付加価値の中から、

と思う内容にフォーカスしました。

こと武道に関しては、継続が力になるので、長く続けることができそうな流派を選ぶべきと考えております。

本ブログ：everkarate のコンセプトの「生涯武道」を実践するにも、まずは継続からです。

今回は以上です。

芦原空手はどんな空手か？以下商品で分かります。

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