おすすめの 芦原空手 の 本 【中編】　芦原空手/武道全般 向け

前回に続いて私の所属流派である芦原空手（芦原会館）のおすすめ本について、記載します。

最初に結論です。

おすすめは、以下８冊です。

どれも私が実際に保持している本です。

今回は、④～⑥について、記載します。

全て、松宮康生先生の書籍です。

松宮先生は芦原英幸先生に直接師事を受けられた武道家です。

特に、芦原英幸先生の鍛錬メニューが書かれている箇所を抜粋します。

よって、芦原空手を含むサバキ系空手に特化した内容です。

関係者に少しでも参考になれば幸いです。

次から、深堀りしていきます。

↓前回記事

④芦原英幸 サバキの神髄

最初に紹介する本書籍は、芦原空手経験者向けです。

芦原空手歴15年以上の私からすると目からウロコ的な内容が多々あります。

中でも、特に気に入っている箇所を１点だけ記載します。

達人の自主トレーニング内容

『弟５章：芦原カラテ’サバキ’の進化』

の72ページ目より、私が最も影響を受けた、１文を抜粋します。

芦原は、晩年にも朝起きてから「四股踏み」や「股割り」のトレーニングを自宅のベランダで行っていた。

私はこの章を読んで、超人的な空手家の動きに近づくには、股関節の柔軟性が必須で、そのための鍛錬は長期継続すべきと考えるようになりました。

今でも、自分の自主トレメニューに、「四股踏み」を組み込んでいます。

また、主催する支部道場の稽古で、騎馬立ちからの「前回り鉄槌」・「後ろ蹴り鉄槌」を入れているのは、本書籍の影響です。

繰り返しになりますが、本書には、他にもサバキ技術向上のために有益な内容が多々あります。

⑤最強格闘技図鑑　　

本書は、芦原空手だけでなく、格闘技全般を対象にした書籍です。

中でも、芦原空手に特化していて、私がとても参考になった内容を記載します。

芦原流トレーニング

『弟１章　芦原空手　芦原英幸　空手技術の革命・サバキ』

の64～65ページに、芦原英幸先生が基礎体力をつけるために特に重要視したトレーニングの記載があります。

本書籍を参考に、現在の私の補強鍛錬メニューを考えています。

また、私の運営する支部道場では、稽古の最後に取り入れている補強メニューの参考としています。

１点だけ相違があるのは、私は自重トレーニング派のため、パワートレーニングのためには、ウエイトを使用を使用していません。

まあ、自分の体重をウエイトとして見ると同じかもしれませんね。

⑥最強格闘技図鑑 真伝　　

上述の「最強格闘技図鑑」の続編で、芦原空手だけでなく、格闘技全般を対象にした書籍です。

中でも私が最も参考になった箇所を１点だけ挙げると、

芦原英幸先生の太氣拳の自主トレメニュー

で、具体的には、『弟２章　芦原英幸』　の　21～23ページ目の「芦原英幸の太氣拳」　です。

実は、私が太氣拳に興味を持ち出したキッカケが本書です。

後年には、太氣拳専門の技術書も買いました。

↓参考書籍↓　購入した太氣拳技術書

本書に記載されている芦原先生の太氣拳メニューは、「立禅」「這い」です。

実際に「立禅」「這い」の鍛錬を継続してみると・・・

本当に、本書に記載されている効果を得ることができました。

具体的な効果は以下記事にしたので、参考にどうぞ。

注意書きとして、私の「立禅」「這い」は、独学のため、どこかに習いに行ったことはないです。

あくまで書籍・動画をヒントに鍛錬しています。

中国拳法専門の方から見たら見解違うかもしれませんが、ご容赦いただければと思います。

まとめ

今回は、芦原空手（芦原会館）のおすすめの本を３冊記載しました。

最後になりますが、

私が「⑤最強格闘技図鑑」、「⑥最強格闘技図鑑 真伝」を購入したキッカケは、黒帯になり数年経過し、

を研究したいと思い、達人の鍛錬の軌跡を追いたいと考えるようになりました。

そのヒントがこれら２冊には入っていました。

上記２冊より、後年に購入した「④芦原英幸 サバキの神髄」でも、達人の自主トレメニューの掲載がありました。

私は今回の３冊に記載ある達人の稽古方法を、現在の自主トレ、または、運営する道場の稽古メニューに取り入れています。

空手人生に多大な影響を与えた３冊です！

繰り返しになりますが、今回は、芦原英幸先生の鍛錬メニューが書かれている箇所のみを抜粋しましたが、もちろん他にも武力UPのために、有益な内容が多々あります。

３冊ともに稀にみる良書なので、興味がある方は、是非手に取って読んでいただければ幸いです。

今回は以上です。

以下記事も参考にどうぞ！