皆さん、こんにちは！
前回に引き続いて、達人の芦原先生の書籍「空手に燃え空手に生きる」から得られるメリットをご紹介します。
最初に結論です。以下が得られるメリット7選です。
①達人の鍛錬メニュー：シャドウトレーニングが学べる
②攻めのタイミングのトレーニング方法が学べる
③実戦で役立つ技がよくわかる
④格闘技用の体重の目安がわかる
⑤ポジショニングの原点が学べる
⑥芦原空手の投げの本質が理解できる
⑦理想の攻撃が理解できる
今回は、③／④ について、深堀りしていきます。
芦原空手を含む空手が趣味の方、有益な情報があるので是非参考にしていただければと。
また、今回は打撃系武道全般に通ずる真理もあります。武道・格闘技に興味がある方、どなたでも参考していただければと思います。
③実戦で役立つ技がよくわかる
本書では、空手技術とケンカテクニックは、実は同じと提唱しています。この意図として、実戦で使えないような空手ではどうしようもないということです。
その前提で、芦原先生は、警察学校で以下の指導を行っていました。
「実戦で役立つのは、パンチ、ヒジ打ち、ヒザ蹴り、ローキック、頭突き、この5つだ」
私は、この言葉は武道の真理を表した非常に奥深い言葉と考えています。
まず、ヒジ・ヒザ・頭は、鍛えなくても生まれながらに固い部位です。固い部位を当てる方が、打撃力・破壊力は大きいです。極論を言えば、固い部位をそれなりのスピードで当てることができれば、相応の打撃力があります。
そして、これらは全て、ショートの間合いからの技で、インファイトが必須です。ミドル・ロングの間合いからの技も当然できるにこしたことはないですが、特に同レベル以上の相手には、簡単にはヒットしません。相手を崩し、距離を詰めた上で攻撃することの重要性を説いているとも受け取れます。「まずインファイトせよ！」は芦原空手のサバキにおける基本理念です。
私はこれらの考えを元に、自分が運営する支部道場でのミット稽古のメニューを組んでいます。ただし、頭突きは稽古メニューには入れてないです。理由は、脳が揺れるためです。頻繁に脳が揺れるメニューは、日常生活に影響が出る可能性があると考えています。極端な例は、ボクシングのパンチドランカーです。
↓参考記事↓ ミット稽古のメニューについて記載。
④格闘技用の体重の目安がわかる
「70㎏あれば体重が２倍ある相手でも倒せるだけの基礎体力はあると、私は経験から確信している。」
本書のこの記載から、私は、武道用の理想の体重として、70㎏以上と考えるようになりました。
本書を初めて読んだ時の私は空手をしていましたが、体重管理することは一切考えてなかったです。当時の体重は60㎏台でしたが、この一文を見て、武道を継続するにあたって自分の体重として70㎏を目安と置きました。
特に、直接当てる格闘技は、体重が有る方が有利です。
ただし、武道のパフォーマンスからすると、70㎏以上であれば何㎏でもOKということではないです。体重を一定に保つことで、常に同じ体の使い方ができるようにしておくことが重要です。
体重管理をするメリットとして、健康維持・体型維持もあります。詳細は過去記事を参考に。
まとめ
今回は、書籍「空手に燃え空手に生きる」から得られるメリットを2点記載しました。
③実戦で役立つ技がよくわかる
④格闘技用の体重の目安がわかる
③については、私の支部道場でのミット稽古メニューのベースとなっています。
④からは、武道用の理想の体重が認識でき、体重管理するようになりました。武力に加えて、健康維持・体型維持の効果も得られました。
SNS・等とは違い、本には著者の思いが凝縮されています。読書習慣がなく、漫画がメインだった私が文字媒体の本を読むようになったのは、実は、本書を含む芦原英幸先生の著書を手に取ってからです。
自分が興味のある分野の本は本当に面白いです。
私にとっては、読書の楽しさを分からせてくれたことも、本書のメリットと感じております（武力UPから外れるので、今回のメリットには入れてないですが）。特にサバキ系空手に興味がある方は、ぜひ一読をおすすめします。
余談ですが、私は今では Amazon の Kindle Unlimited を契約して、読書も趣味になっています。Kindle Unlimited では、約200万冊の本が読み放題です。初回30日間は、無料でのお試し契約も可能です。正式契約する場合は、980円/月です。専用端末がなくても、スマホ・PCでも見えるので、興味があれば30日間無料のみでも試していただければと。
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合わせて、Kindle 専用端末もご紹介します。私が使っているのは、paperwhite・広告無しです。長時間の読書では専用端末がおすすめです。
以上、少しでも参考になれば幸いです。
次回は、メリット ⑤／⑥／⑦ について、深堀りします。
ここまで読んでくださりありがとうございました！！